最近体力が落ちているな、太ってしまったなと感じたので、運動を心掛けるべく移動は自転車ではなく、なるべく徒歩にするようにしています。
冬の寒さにかまけて、また春になっても週末は外出しようとせず自宅でゴロゴロしているのですから、体力が落ちるのも仕方がありません。
体重の方は、食生活に気をつけているつもりなので増加基調になることなく、細かく上下を繰り返しならがも太り気味の安定傾向を示しています。
そんなわけで日常生活に運動を取り入れるべく、先日、職場から自宅まで徒歩で帰ってみました。
普段はバスを2本乗り継ぎ、朝は乗り継ぎ待ちも併せて1時間20分ほどかけて通勤しているのですが、徒歩で帰ってみたところ1時間40分ほどで済みました。
大して時間が変わらないじゃないですか。
これからは、積極的に歩いて帰ってみましょう。

そういえば、数か月前に自宅でできる運動を始めたことがありましたっけ。
フィットネスアプリを使って初心者向けの運動を始めたのですが、意外に激しい運動だったせいもあり、左ももの付け根を痛めてしまいました。
それ以来、そのフィットネスアプリに不信感を持ってしまい、運動をやめてしまいました。
もっと初心者向けのやさしいフィットネスアプリはないものか…