きゃらりこ日誌

先週後半から、ずっと鼻風邪をひいています。
花粉症シーズンの幕開けとともに症状が出ているので、花粉症によって喉が炎症を起こして弱っているところに、日ごろの不摂生もあいまって風邪の菌に感染してしまったと思われます。
また最近は鼻水が出ないように水分補給を調節しているのですが、喉が乾燥するため咳が出やすくなったり、体温の上昇で体調が悪くなるなど裏目に出ることも……
今週末「東海道の旅」を実施予定なので、医者に行ってさっさと完治させないと。

前回の風邪は自分の治癒力に任せて治そうとしたため、完治になんだかんだで１ヶ月以上かかった気がします。
以前は風邪をひいても２日あれば完治していたのですが、ここ数年は症状は軽いものの１ヶ月以上長引くこともしばしば。
しかも年に４・５回はひいてます。
自然治癒力を高めるために、規則正しい生活・バランスの取れた食生活はもちろんのこと、何か体力をつける運動をしたほうがいいのかなぁ。